Жената губи 35 кг за 7 месеца, споделя 10 храни, които да избегне. Проверка на списъка
Отслабването може да бъде сложна задача, изключително когато това изисква да извършите промени на едро на вашия метод на живот. Изисква безрезервност, самообладание, извършения постоянно и най -важното - да се храните здравословно. Сега, фитнес влияещият показа по какъв начин са съумели да изгубят 35 кг единствено за седем месеца, като заобикалят избрани храни, като се изключи че работят религиозно.
В обява от 8 юни, Неха наблягаше поредност, мислене и баланс като крайчари на нейната промяна. Споделяне на листата с 10 храни, които тези, които желаят да отслабнат, би трябвало да заобикалят, тя написа: „ Ако желаете да отслабнете, би трябвало да избягвате или ограничавате приема на тези храни. “
granola : предлагани на пазара като здравословни, само че постоянно натоварени със захарни и нездравословни масла. Стелен от фибри и цялостен със захар, което го утежнява от сода. Диета Намкейн и печен чипс: към момента е мощно обработен с рафинирани въглехидрати и нездравословни мазнини. протеинови питейни заведения: Мнозина са просто прославени бонбони с прибавен протеин. Хляб: Често просто оцветено рафинирано брашно с малко хранителни изгоди. смути (закупени в магазина): Заредени с плодови захари и от време на време изкуствени аромати, което води до придобиване на мазнини. пакетирани с ниско наличие на храни: съблечени от естествени мазнини и сменени с захар, с цел да подобрят усета. обработен.Вижте вирусния пост тук:
Историята на Неха демонстрира, че загубата на тегло не би трябвало да бъде дълго, да бъде дълга. Просто премахването на избрани хранителни артикули от вашата диета може да е задоволително, с цел да отслабнете.
Източник: ndtv.com
